"Você já parou pra pensar em como anda a sua saúde mental? Às vezes, os sinais estão aí, mas a gente ignora. No texto de hoje, eu vou te mostrar 5 sinais que indicam que talvez seja hora de procurar ajuda psicológica. Vamos nessa?" 

  Olá, Eu Sou Milene Vilas Boas, PSICÓLOGA. sejam muito bem-vindos ao meu BLOG.

  Resolvi escrever de forma bem descontraída, sobre esse tema que afetam muitas pessoas ao redor do mundo: Saúde Mental. Se trata de sinais comuns que algo está prejudicando sua vida.

• O QUE É SAÚDE MENTAL?

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Saúde Mental pode ser considerada um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade. Ou seja, a capacidade de lidar com emoções, comportamentos e pensamentos de forma equilibrada e saudável.

• 1° SINAL: Cansaço constante;

Mesmo dormindo bem, você acorda cansado todos os dias? O esgotamento mental pode ser confundido com simples preguiça, mas é um alerta importante.

• 2° SINAL: Irritabilidade frequente;

Pequenas coisas te tiram do sério?

Quando a saúde mental está fragilizada, o nosso limite de paciência diminui muito."

• 3° SINAL: Isolamento social; 

Se afastar de tudo e de todos pode parecer uma fuga temporária, mas o isolamento pode ser sinal de depressão ou ansiedade.

• 4° SINAL: Dificuldade de concentração;

Está difícil manter o foco? Pensamentos acelerados, preocupações constantes e até tristeza podem estar afetando sua atenção.

• 5° SINAL: Sentimento de vazio ou desmotivação;

 A vida pode estar aparentemente 'em ordem', mas por dentro você sente um vazio? Isso merece atenção.

*As redes sociais têm se tornado uma parte essencial da vida cotidiana, proporcionando inúmeras vantagens, como conectividade global, compartilhamento de informações e entretenimento. No entanto, seu impacto na saúde mental e comportamento é um tópico amplamente estudado e debatido. Saiba mais sobre aqui....

"Se você se identificou com algum desses sinais, saiba que buscar ajuda não é fraqueza, é autocuidado. A psicoterapia pode ser um caminho transformador. Entre em contato comigo e agende agora mesmo um horário só seu. Se cuida!"